Сумка, собранная с вечера, разминка, полноценный сон и отдых между нагрузками помогают выстроить комфортный режим. В карточках — советы, как справляться с тренировками, замечать прогресс и получать удовольствие от занятий. Изображения созданы при помощи ИИ.