Специалисты считают, что дневной сон продолжительностью 20–30 минут помогает улучшить концентрацию и память, снизить стресс и сохранить работоспособность до конца дня. Главное — не спать дольше 40 минут, иначе можно проснуться ещё более уставшим. Поддерживаем?